Orhan pamuk - Snow - Dibalik Keheningan saljuKeheningan salju, pikir pria yang duduk di belakang sopir bus. jika keadaan in adalah awal dari sebuah puisi, dia akan menyebutkannya "keheningan salju"
seandainya terlambat beberapa detik saja, pria iru mungkin tidak akan berada di dalam bus yang berangkat dari erzurum menuju kars ini. dia baru saja tiba di terminal dengan menumpang sebuah bus lain dari istambul perjalanan uyang ditempuyj selama dua hari dalam badai dn hujan salju dan sedang berjalan trerburu-buru di koridor yang basah dan kotor, menyeret tasnya
mencari-cari bus yang tepat, ketika seseorang memberitahunya bahwa ada sevbuah bus yang akan segera berangkat ke kars.
dia berhasil menemukan bus yang dimaksud, sebuah magirus kuno, namun kondektur bus itu baru saja menutup bagasi, dan, karena sedang terburu-burusi kondktur , si kondeltur tidak mau membuka lagi bagasi untuknya. karena itulah petualang kita m,embawa tasnya ke dalam bus: sebuah koper merah tua yang sekarang terimpit diantara kedua kakinya.
selengkapnya download dan baca ebook nya :) :D
Download ebook Orhan pamuk - Snow - Dibalik Keheningan salju
Asupan garam yang tinggi diketahui dapat meningkatkan tekanan darah, dimana diketahui menyebabkan beberapa penyakit serius sperti penyakit jantung, parlysis, dan struk. Fakta ini telah dibuktikan oleh penelitian INTERSALT melibatkan lebih dari 10.000 orang pada 52 pusat studi, meskipun efeknya (penyakit) berbeda antara satu orang dengan yang lainnya.
Para peneliti yang bekerja dalam sebuah penelitian besar yang dilakukan pada 2007 menemukan bahwa pasien dengan tekanan darah tinggi yang normal mendapat keuntungan secara signifikan dengan mengurangi asupan garam mereka, oleh karena itu risiko mereka menderita penyakit kardiovaskuler menurun hingga 25 persen untuk 10 hingga 15 tahun mendatang. Kemungkinan mereka meninggal akibat penyakit kardiovaskuler pun juga turun sebanyak 20 persen.
Mereka yang mengonsumsi sedikit garam kurang rentan untuk mengidap stroke. Bahkan, penelitian menyebutkan, mengurangi satu gram asupan garam dapat menekan risiko mengalami stroke hingga seperenam. Jika dikurangi dua gram, risiko menurun hingga sepertiga, dan jika dikurangi tiga gram, kemungkinan terkena stroke berkurang hingga setengahnya.
Beberapa orang tidak mengalami hipertensi meski mengasup garam dalam jumlah tinggi. Tetapi, rekam medis menunjukkan, orang-orang tersebut mengalami hipertrofi ventrikel kiri atau pembesaran jaringan otot yang membuat dinding pada ruang pompa utama jantung dimana dapat mempertinggi risiko penyakit kardiovaskuler.
Jumlah natrium dalam tubuh menentukan tingkat cairan dalam tubuh Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak garam, ginjal akan kesulitan mengeliminasi kelebihan garam dan tubuh Anda akan menahan cairan, yang kadang-kadang menyebabkan pembengkakan di sekitar jantung. Dokter menyarankan pengurangan asupan garam sebagai pengobatan untuk pembengkakan.
Asupan garam yang tinggi dapat mempengaruhi sistem pencernaan dalam tiga cara :
: Mengkonsumsi garam terlalu banyak dapat menyebabkan masalah seperti rambut beruban dan rontok. karena itu bila rambut anda saat ini rontok, maka perhatikan apakah konsumsi garam anda saat ini sudah bisa dibilang banyak atau tidak.
Ketika kita menyantap makanan yang mengandung garam tinggi, sekresi air empedu akan meningkat, yang mana dapat meningkatkan densitas darah sehingga menurunkan vitalitas. Hal ini juga dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan berdarah. Dokter menyarankan untuk mengurangi asupan garam kepada mereka yang mengalami masalah dengan kulit.
Kelebihan garam mencegah penyerapan kalsium dalam tubuh, sehingga dapt menyebabkan terjadinya osteoporosis. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada wanita pascamenopause ditemukan bahwa wanita mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi lebih banyak kehilangan mineral tulang lebih banyak dibanding dengan mereka yang tidak--mengkonsumsi garam berlebih.
