cegah terserang flue dengan vitamin D

Beberapa waktu lalu Studiokita.net telah membahas Tips sehat mengatasi flu, pilek, influenza. menindaklanjuti dari tips tersebut saya teringat pepatah yang sering kita dengar bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati. karena itulah kali ini kita bahas bagaimana mencegah flu dengan vitamin D.

Peneliti Dr Ilkka Laaksi dari Universitas Tampere di Finlandia mengatakan, beberapa studi terakhir menemukan orang dengan kadar vitamin D relatif lebih rendah dalam darah,
cenderung mengalami infeksi pernafasan dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi cukup vitamin. Penelitian laboratorium terbaru menunjukkan bahwa vitamin D dapat memainkan peran penting dalam pertahanan kekebalan tubuh terhadap patogen pernafasan.

Apa saja bahan yang mengandung vitamin D?

Banyak sumber yang bisa digunakan untuk mendapatkan vitamin D. Misalnya dengan mendapatkan sinar matahari yang cukup, suplemen vitamin D bisa menggantikannya sebagai obat penangkal flu.

Tapi bagaimana jika di musim hujan seperti saat ini. Bukankah kita akan sulit menemukan sinar matahari pagi? Nah untuk itu kita perlu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin D dengan begitu bila kadar vitamin D dalam tubuh kita lebih banyak maka kita akan kebal dari penyakit flu.

Ayo kita jaga kesehatan kita agar puasa kita lancar dan pahala berpuasa kita tidak berkurang sedikit pun serta mudik menggunakan kereta api pun lancar.